「メラトニン」に関する研究記事 3 件を、新しい順に掲載しています。
DHA や EPA、ビタミン E、メラトニンなどを組み合わせた複数栄養素の介入が、全般的な認知機能や記憶の維持に役立つ可能性が示されました。
手術前夜にメラトニンパッチを貼った患者群は、貼らなかった群に比べて睡眠の質が有意に向上しました。
ビタミンB群・D、マグネシウム、鉄・亜鉛、トリプトファンなどの栄養素が、それぞれ異なる経路で睡眠の質に影響を与えることがレビューで整理されました。
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