2型糖尿病の研究記事 | ヘルスケア論文研究室

2型糖尿病の血糖管理では、地中海食が低脂肪食を一歩リードする

2型糖尿病の人を対象にした10件のランダム化比較試験をまとめ、地中海食・低炭水化物食・低脂肪食などの食事パターンを横並びで比較した研究です。

糖尿病でないブラジルの成人8,781名を中央値7.6年追跡した結果、ポリフェノール摂取量が最も多い群は最も少ない群に比べて2型糖尿病の発症リスクが19%低いという関連が見られました。

中高年の2型糖尿病の方では、高強度の筋トレが血糖の長期指標（HbA1c）を下げる効果がもっとも期待できると示されました。

約4000人のデータを分析し、加齢に伴う心身の衰え（フレイル）が「重度」「中等度」「フレイルなし」の3タイプに分かれることが示されました。

食事中心の減量プログラムで2型糖尿病が「寛解」する人がいることを5年間追跡した研究です。

地中海食を意識的に取り入れている人は、2型糖尿病や肥満のリスクが数パーセント低いことが110万人超のデータから示されました。

12週間の筋力トレーニングにホエイプロテインを組み合わせると、2型糖尿病の高齢男性でインスリンの効きやすさ（HOMA-IR）が有意に改善しました。