「運動」の研究記事

「運動」に関する研究記事 9 件を、新しい順に掲載しています。

地中海食だけでは不十分？体組成を改善する鍵は「運動との合わせ技」

慢性疾患を持つ成人において、地中海食と運動を組み合わせると、体重や体脂肪の減少により効果的であることが示されました。

高齢者の生活の質(QoL)向上を目指し、日光・屋外での運動・睡眠の習慣改善を促す9週間のプログラムが計画されました。

韓国の成人約11万人を18年間追跡した大規模な研究です。

食事に含まれるポリフェノールには、運動後の筋肉のダメージを和らげ、回復を助ける可能性があることが示唆されました。

運動・座位・睡眠の3つの国際的なガイドラインを全て守る人は、守らない人と比べて変形性関節症の有病率が低いことが示唆されました。

栄養、運動、睡眠など7つの生活習慣が健康長寿に大きく貢献することを示唆した大規模な研究レビューです。

喫煙歴があると、遺伝子の使われ方から推定する「生物学的な老化」が進みやすい可能性が示されました。

台湾の高齢者約5,300人を追跡した研究で、フレイル（心身の虚弱）になりやすい要因が調査されました。

過体重や肥満の人が運動をすると、動脈硬化につながる血管の健康指標が改善することが示されました。