コラーゲンの研究記事 | ヘルスケア論文研究室

コラーゲンを飲むと肌は変わるのか──臨床研究の現在地を読む

コラーゲンペプチドの経口摂取は、肌の水分量・弾力・シワの見え方の改善と関連づけられていました。

女性は30歳頃からエストロゲン（女性ホルモン）の減少が始まり、肌の弾力・水分量・バリア機能が低下していくことが知られています。

ビタミンは肌の保湿・コラーゲン合成・酸化ダメージからの保護において重要な役割を果たすことが包括的にまとめられました。

魚由来コラーゲンペプチドを90日間毎日摂取した女性29名で、肌の水分量・弾力性の改善とシワ面積の減少が確認されました。

従来の肌のコラーゲン分析は研究者の「見た目」による判断が主で、客観的な比較が困難でした。

肌の老化はコラーゲンの減少が主な原因であり、特に5種類のコラーゲンがそれぞれ重要な役割を担っています。

加水分解コラーゲンサプリメントの経口摂取は、肌の水分量や弾力性を改善する可能性が研究で示唆されています。

低分子コラーゲンペプチドを12週間摂取したグループは、肌の水分量と弾力性が有意に改善しました。