運動科学 の研究記事 10 件を、新しい順に掲載しています。
6か月間の有酸素運動プログラムが高齢者の脳血流や脳血管の反応性に与える影響を、MRI を使って男女別に調べた研究です。
高血圧の方で脂肪肝の指標が高いほど、全死亡・心血管死亡のリスクが上昇することが確認されました。
12週間の筋力トレーニングにホエイプロテインを組み合わせると、2型糖尿病の高齢男性でインスリンの効きやすさ（HOMA-IR）が有意に改善しました。
自宅やオンラインを活用した「ハイブリッド型」心臓リハビリが、通院の負担を減らしながら効果を維持できる可能性が示されています。
男性が運動を始めるきっかけとして、スポーツを通じた楽しさの再発見や仲間とのつながりが重要です。
世界中の12,000人以上の子供のデータを集め、持久力を示す体力（心肺機能）の最新の基準値を調査しました。
運動・座位・睡眠の3つの国際的なガイドラインを全て守る人は、守らない人と比べて変形性関節症の有病率が低いことが示唆されました。
自宅で手軽にできる「立ち座りテスト」や「2分間足踏み」は、ご自身の心肺機能の目安を知るのに役立つ可能性があります。
健康な高齢者でも、3年間の追跡で心肺機能や筋力などの客観的な体力は低下する傾向が見られました。
過体重や肥満の人が運動をすると、動脈硬化につながる血管の健康指標が改善することが示されました。
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And Well 研究所